أخر التدوينات

تعرف على ٨ من فوائد الأشواغندا.. للغدة الدرقية ومحاربة الاجهاد والتوتر

ما هي الأشواغندا؟ أشواغاندا او العبعب المنوم هي عشبة طبية معروفة لأكثر من ٣ آلاف عام، وتعد واحدة من أهم الأعشاب في طب الأيورفيدا، وتعني كلمة أشوا باللغة السنسكريتية الحصان وغندا العرق حيث أن لجذرها رائحة تشبه كثيرا رائحة الحصان، ويشير الاسم أشواغندا بذلك إلى رائحتها الفريدة وقدرتها على زيادة …

أكمل القراءة »

كيف نحصل على فيتامين د من الشمس؟

لأشعة الشمس فوائد صحية لأجسامنا، من أهمها هو ارتباطها الوثيق ببناء فيتامين د المهم لصحة الإنسان، الحصول على فيتامين د من أشعة الشمس لن يكلفك شيئا،  سوى استغلال وقتك بالشكل المناسب!

أكمل القراءة »

أفضل أنواع المغنيسيوم.. من سترات المغنيسيوم إلى زيت المغنيسيوم

تعرف على أفضل أنواع المغنيسيوم المختلفة سترات المغنيسيوم، مالات المغنيسيوم، غليسينات المغنيسيوم، ل- ثريونات المغنيسيوم، إلى زيت المغنيسيوم.

أكمل القراءة »

فوائد الملح الإنجليزي

تعرف على فوائد الملح الإنجليزي؛ كيميائيا هو عبارة عن مركب كبريتات المغنيسيوم؛ من فوائد ملح إبسوم يستعمل في التقشير والتجميل فضلا على أن له خاصية مضادة للجراثيم، كما يستعمل في حالة انتشار حبوب الشباب ويمنع من تكون القشرة.

أكمل القراءة »

فوائد المضمضة بزيت جوز الهند

المضمضة بزيت جوز الهند

يستخدم زيت جوز الهند مثل غسول الفم عبر المضمضة بالزيت لمكافحة تسوس الأسنان و التهاب اللثة و رائحة الفم الكريهة...

أكمل القراءة »

اكتشف 8 من فوائد العوسج | فوائد توت الغوجي

فوائد توت الغوجي العوسج

فوائد توت الغوجي (فوائد العوسج) تمتد من حماية العينين إلى تعزيز المناعة وهو مضاد للسرطان نظرًا لاحتوائه على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة..

أكمل القراءة »

فوائد الكروم للسكري

الكروم له دور رئيسي في الجسم حيث يشارك في السيطرة على نسبة السكر في الدم. ويوجد أدلة على أن نقص الكروم يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم...

أكمل القراءة »

اكتشف ٨ من فوائد فيتامين ج (vitamin c) للجسم..

تعرف على فوائد فيتامين ج لتقوية المناعة وحرق الدهون ولبناء العظام وامتصاص الحديد وكعلاج للنقرس والتهاب المفاصل.

أكمل القراءة »

أعد التوازن لجسمك • صفحة دكتور خالد جميل سرحان

تعرف أكثر على كيف نصمم أسلوب حياة صحية أفضل من خلال التغذية الوظيفية (functional medicine) وآخر الأبحاث العلمية.. أعد التوازن لجسمك!